Kolejna NOWOŚĆ w Domu Kultury w Subkowach. Zapraszamy na Pilates! - wzmacniające i rozciągające zajęcia na macie, które pomogą zadbać o kręgosłup, sylwetkę i dobre samopoczucie.
Pilates wraca w NOWYM TERMINIE!
Zapraszamy na zajęcia Pilates – wzmacniające i rozciągające ćwiczenia na macie, które pomagają zadbać o kręgosłup, sylwetkę i dobre samopoczucie.
Terminy: 5, 12, 19, 26 listopada oraz 3, 10, 17 grudnia
Środy, godz. 18:00
Koszt: 20 zł / zajęcia (płatne gotówką przed rozpoczęciem)
Przyjdź i przekonaj się, jak dużo dobrego daje Pilates –
„Człowiek jest tak młody, jak młody jest jego kręgosłup.”
Pilates to kompleksowy system ćwiczeń ogólnorozwojowych, stworzony przez Josepha Pilatesa, który łączy elementy jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Skupia się na świadomym, kontrolowanym ruchu, precyzji, koncentracji i harmonii między ciałem a umysłem, co prowadzi do wzmocnienia mięśni (szczególnie core), poprawy elastyczności, koordynacji i ogólnej postawy ciała.