-1758715421.jpg)
Pilates na macie - zajęcia dla dorosłych
24 września 2025
Kolejna NOWOŚĆ w Domu Kultury w Subkowach. Zapraszamy na Pilates! - wzmacniające i rozciągające zajęcia na macie, które pomogą zadbać o kręgosłup, sylwetkę i dobre samopoczucie.
Terminy: 30 września, 7, 14, 21 i 28 października
Wtorki, godz. 17:45
Koszt: 20 zł / zajęcia (płatne gotówką przed rozpoczęciem)
Prowadząca: Julia Łeppek
Przyjdź i przekonaj się, jak dużo dobrego daje Pilates – „Człowiek jest tak młody, jak młody jest jego kręgosłup”
Pilates to kompleksowy system ćwiczeń ogólnorozwojowych, stworzony przez Josepha Pilatesa, który łączy elementy jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Skupia się na świadomym, kontrolowanym ruchu, precyzji, koncentracji i harmonii między ciałem a umysłem, co prowadzi do wzmocnienia mięśni (szczególnie core), poprawy elastyczności, koordynacji i ogólnej postawy ciała.